怪我 し て いる 時 の トレーニング


たとえ完治したとしても損傷した靭帯は受傷前と比べて確実に弱くなっています また靭帯は伸びた状態であるため関節が緩くなっています 靭帯の強度が落ちている足の骨格構造が歪んでいる これが足首の捻挫は癖になる原因です. 怪我をしている時のバスケの練習について質問です 今中学2年生でバスケットボール部に入っています チームではセンターでスタメンとして試合に出ています 昨日の試合で着地のした時に相手の足を踏んでしまい足をひねってしまいました.


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